９月２日（月）、糸魚川市役所保健師の野本様を講師にお迎えし、１年生が健康教室（保健体育授業の一環）を実施しました。
　この日のテーマは「早寝早起きで生活リズムを整えよう」でした。中学生に必要な１日の睡眠時間は「８~１０時間」とのことでしたが、以前実施のアンケート結果から見ても、青中生の睡眠時間が足りていない状況がありました。
　お話では、「睡眠時間を十分に確保することで成長ホルモン等が多く分泌され、学力アップにつながる」とのことでした。ちょうど第２回定期テスト前の時期です。生活リズムを整え、学習時間と睡眠時間の両方を十分に確保し、テストを乗り切りましょう。
　お忙しい中、ご来校いただきました野本保健師様、誠にありがとうございました。